관악구체육회 온라인체육관
(공을 이용한 칼로리 퀵 버닝 운동)
안녕하세요.
관악구체육회입니다.
오늘 해볼 운동은 스몰볼을 이용한 칼로리 퀵! 버닝운동 입니다!
짧은 시간에 안전하게 땀을 뺄 수 있는 칼로리 퀵! 버닝운동!
같이 따라해주세요~
⓵. 공 잡고 허리 돌리기
⓶. 스쿼트
시청해 주셔서 감사합니다.
“위 배포 영상은 상업적 목적이 없습니다.”
이전글 | 공을 이용한 코어 강화운동 |
---|---|
다음글 | 폼롤러를 이용한 스쿼트 |